Entre as Refeições

Entre as Principais Refeições (ex: 10hs, 16hs e 22hs)

  • Opção 1: 1 fruta de baixo índice glicêmico. Sugestões – Maçã, Pêra, Ameixa, Nectarina, Pêssego, Banana, Uva (8 unidades), Morango (3), Mexerica (com bagaço), Laranja (com bagaço), 1/2 Mamão Papaia, Kiwi
  • Opção 2: Gelatina diet ou Light
  • Opção 3: Yogurt natural integral com adoçante
  • Opção 4: Sopa (sem arroz, batata e macarrão)

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